Jatkokurssi – harjoitukset peruskurssin jälkeen
Jatkokurssilla harjoituksia järjestetään yleensä neljä kertaa viikossa. Harjoittelun perustana on Kyokushin-karate, jota täydennetään soveltuvin osin muiden kamppailulajien, kuten nyrkkeilyn, potkunyrkkeilyn ja painin, tekniikoilla ja harjoitteilla.
Ristiinharjoittelun tavoitteena on kehittää monipuolisia valmiuksia kamppailuun eri etäisyyksillä. Harjoittelussa huomioidaan pystyottelun lisäksi lähikamppailu ja mattotilanteet.
Kyokushinin kilpailusäännöissä esimerkiksi kädellä tehtävät hyökkäykset päähän ovat kiellettyjä. Jatkokurssilla kamppailua harjoitellaan kilpailusääntöjä laajemmin, ja mukana voi olla hallitusti myös päälyöntejä, lähikamppailua sekä maassa tehtäviä harjoitteita. Tavoitteena on kehittää mahdollisimman kokonaisvaltaista ja käytännönläheistä kamppailuosaamista.
Tiistain ja torstain harjoitukset painottuvat pääsääntöisesti Kyokushin-karateen ja fyysisen kunnon kehittämiseen. Viikonloppuisin harjoittelu on usein kokonaisvaltaisempaa, jolloin mukana voi olla myös päälyöntejä ja muiden kamppailulajien harjoitteita.
Harjoitusohjelmaa muokataan tilanteen ja tavoitteiden mukaan. Esimerkiksi Kyokushin-kilpailuihin valmistauduttaessa harjoittelu painottuu kilpailusääntöjen mukaiseen tekniikkaan, otteluun ja fyysiseen valmistautumiseen.
Mikäli omaat aikaisempaa kamppailutaustaa, voit tulla suoraan mukaan jatkokurssille!
Tarkempia tietoja ja kuvia harjoituksien sisällöstä tullaan lisäämään sivuille myöhemmin.
